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羊奶粉这样喝,真的对吗?

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羊奶粉这样喝,真的对吗?

发布日期:2020-05-27 14:15 作者:陕西凯达乳业 点击:

      近年来,随着人们对羊奶粉营养价值认可度的不断提高,羊奶粉成为新的消费热点,但在冲泡羊奶粉的时候,人们常常会因为一些误区观念,使得羊奶粉不能被更好的吸收。
      今天小编就为大家科普几点常见误区,希望对大家有所帮助。
 
      羊奶越浓越好?
      有人冲调羊奶时习惯多加粉少放水,认为羊奶的浓度越高,身体摄取的营养就越高。这种做法是不科学的,甚至可能给身体带来伤害。
      冲调羊奶粉时加入的水过少,会导致羊奶的浓度超过正常的比例标准,长期饮用后可能会引起腹泻、便秘、食欲不振等问题,所以羊奶不宜过浓,适量即可。一般来说,30毫升的温水兑一平勺奶粉,就已足够。
 
     糖越多越好?
     奶粉中加糖更好消化,是许多人的“共识”。
     虽然加糖可以帮助奶粉溶解,但必须适量,每100毫升羊奶加5-8克糖即可。
      加入的糖最好是蔗糖,因为蔗糖进入消化道被消化液分解后,会变成葡萄糖被人体吸收。
 
 
     给羊奶加点橘汁或柠檬汁?
     在饮用羊奶时加点橘汁或柠檬汁以增加风味,听上去是个不错的搭配。
     但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,果酸遇到奶粉中的蛋白质时,会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值,影响羊奶在人体中的消化与吸收。所以羊奶中不宜加入橘汁、柠檬汁等高果酸果品。

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