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睡前喝羊奶,好梦自然来

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睡前喝羊奶,好梦自然来

发布日期:2020-05-15 15:28 作者:陕西凯达乳业 点击:

       俗话说:世界上没有两片完全相同的叶子,每个人都是世界上独一无二的个体,都有着属于自己的性格特点。
       不同人的性格差异也注定了在生活上的不同选择,比如在晚间有些人喜欢晚睡,有些人喜欢晚上吃点夜宵,还有些人喜欢在睡前喝上一杯羊奶补充营养,那么在晚上喝羊奶有哪些好处呢?
 
     
      1、助眠
      羊奶香浓醇厚,营养丰富,其中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还含有微量的吗啡类物质。它们在人体作用后,可以使思维活跃的大脑暂时受到抑制,从而使人想睡眠。
      2、安稳情绪
      如果一天中的情绪都处于亢奋的状态,那么在晚上入睡就有些困难了,这时候喝杯羊奶可以帮助缓解清除紧张兴奋的情绪,镇静安神,有益于睡眠。
      3、促进钙的吸收
      晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收,这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候,人体正处于低血钙状态。
      睡前一杯喝羊奶可使羊奶中的钙缓慢的被血液吸收,从而吸收更多的钙质,使得晚上人体内的血钙得到了补充并维持稳定平衡。
 

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